Der Begriff “Yoga” bedeutet “Vereinigung” oder “Integration”von Körper und Geist. Körperliche Yoga-Übungen werden als “Asanas” oder “Yogasanas” bezeichnet und beinhalten einen angemessenen Wechsel an Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung.

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stutzmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden.

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Beate Kalt
Tel.: 0676/922 322 6

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