Jeder hat so seine Vorstellung, wie ein Fitnesscenter abläuft. Man kommt hin, geht von Gerät zu Gerät, schaut sich vielleicht ein wenig noch vom Nachbarn ab und vertschüsst sich wieder. Wenn man Bekannte trifft, vielleicht noch eine Möglichkeit für einen kurzen Tratsch, aber im Grunde genommen trainiert jeder für sich alleine und jeder nach seinem eigenen Plan. Ich habe daran nichts auszusetzen, ich bin genauso Teil dieser Ego-Gesellschaft. Wer das allerdings nicht mag, wem das zu unpersönlich ist, und wer dennoch aber gerne mal Kraft trainieren möchte, für den ist der Power Pump Kurs, den ich heute besuche, das absolut Richtige.
Power Pump im 4P Fitness-Studio in Klagenfurt bedeutet Langhantelstange, Kurzhanteln, bedeutet Krafttraining zu cooler Musik, bedeutet Spass mit Gleichgesinnten, bedeutet Schweiss, Anstrengung, aber auf jeden Fall auch ein sehr tolles Gefühl, wenn man damit fertig ist, ein angenehmes Brennen, ein vereintes sich Angrinsen und denken: Ja, das haben wir gut gemacht.
Power Pump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem wirklich eine Muskelpartie nach der anderen beansprucht wird. Egal ob Beine, Rücken, Schulter, Brust, Arme, hier spürst Du richtig, wie es brennt, wie das Blut in die Muskeln gepumpt wird. Natürlich kann das Gewicht der Hantelstangen auf die jeweilige Person und deren Kraft angepasst werden. Wenn gewissen Übungen zu anstrengend sind, wären sie sogar ohne Gewicht möglich. Somit ist es auch ein Training, das für jeden gesunden Menschen geeignet wäre. Zu einem regelmässigen Training im Fitnesscenter wäre Power Pump eine optimale Ergänzung, weil hier auch die Tiefenmuskeln beansprucht werden, die bei einem normalen Geräte-Training unbewusst, oder manchmal auch bewusst eher weggelassen werden. Gleiches gilt auch für Körperpartien, die man nicht so gerne trainiert: Bauch, Beine … Hier allerdings muss man jeden Muskel durch, und hier schafft man auch jede Muskelpartie. Man kämpft und der Teamgeist motiviert nochmal dazu.
Für mich ein Training, das extrem viele Glücksgefühle freisetzt und zudem bei regelmässiger Teilnahme auch zu einem wunderschönen Körper führt. Worauf also noch warten, hin und tun !
Ausprobiert bei 4P Fitnessclub
Kosten: Mitgliedsbeträge ab Euro 19,90/Monat
