Eine Freundin von mir hat beste Erfahrungen mit dem Studio Fit and Motion in Villach erfahren, auf Dauer irre viel abgenommen und ehrlich gesagt, mich damit ganz schön neugierig gemacht. Auf gut Glück rufe ich im Studio an und bekomme prompt noch am selben Tag ein Probetraining.
Es geht ganz schön hektisch zu, als ich reinkomme und dann über den Ablauf in den Räumlichkeiten informiert werde. Alles ist etwas klein gehalten, aber mit Charme „geführt“. Ich würde es kurz zusammengefasst als ein Fitness-Studio für Frauen sehen, allerdings mit weniger Kraftstationen, dafür größerer Informations- und Beratungsstelle. Kernelement des Trainings, wie ich es jetzt gesehen und auch ausprobiert habe, ist der Circle mit ungefähr 8 Stationen an hydraulischen Fitnessgeräten, mit denen Kraft und Ausdauer trainiert wird. Dazwischen gibt es dann variable Stationen mit zB Bauchübungen, welche wöchentlich wechseln. Die Intensität beim Circle-training kann individuell angepasst werden, denn die hydraulischen Geräte funktionieren so, dass umso schneller man arbeitet, umso grösser der Widerstand. Es ist also auch gar nicht kompliziert mitzudenken, je nach Tagesverfassung arbeitet man einfach schneller mit mehr Kraftaufwand oder langsamer mit weniger Widerstand.
Zusätzlich gibt es aber auch noch die Möglichkeit Kurse wie zB. Pilates, Yoga, Jump, Linedance, BBP, Rückenfit & Stretching oder einen Latino Danced Mix zu besuchen.
Und dann gibt es den Punkt, der mir am besten gefällt: die Ernährungsberatung. Gearbeitet wird hier mit täglichen Bausteinen. Sogar ein Rezeptbuch wird vor Ort geschrieben, aus welchem man dann gesunde Pizza oder Low Carb Kekse nachbacken kann.
Die Atmosphäre ist anders, als ich es bisher gewohnt bin, sehr intim und familiär. Man ist nur unter Frauen: Das kann durchaus gut für Motivation, Ratschläge und gemeinsame Ziele sein. Insgesamt kann ich nur sagen, Frauen, die dauerhaft und schonend etwas für sich und ihre Gesundheit machen möchten, sind hier bestimmt richtig. Hier hast du Training, gute Beratung und es sind wirklich nur Frauen unter sich.
Bei den Sport Days vom 20.-22.04.2017 im Atrio Villach kannst Du mehr zu Fit and Motion in Villach erfahren und einiges vielleicht sogar selbst vor Ort ausprobieren.
Bis dahin aber wünsche ich frohe Ostern und schicke Euch sportliche Ostergrüsse
Ausprobiert bei: Fit and Motion Villach
http://www.fitandmotion.at/
Kosten: gratis Probetraining
ab Euro 75,00 für einen 10er Block
weitere Tarife auf Anfrage
