Beate Kalt: Mit Yoga zur ultimtiven Entspannung
Der Begriff “Yoga” bedeutet “Vereinigung” oder “Integration”von Körper und Geist. Körperliche Yoga-Übungen werden als “Asanas” oder “Yogasanas” bezeichnet und beinhalten einen angemessenen Wechsel an Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung.
Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung...
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