Pfingsten ist, und normale Menschen sind jetzt eigentlich am Strand. Ein paar Unersättliche gibt es aber immer, und die stehen um 09:00 Uhr morgens im Trainingsoutfit im Keller des Globo Plazas und warten auf eine schweisstreibende Stunde „Box fit“.
Wir werden auch nicht enttäuscht. Die Stunde beginnt mit Aufwärmen, und dann kommen in 2er-Teams unterschiedliche Box- und Kickübungen. Es wird also mit Armen und Beinen gearbeitet. Viel auf Geschwindigkeit, Ausdauer, natürlich folge dessen auch mit Kraft. Es ist kein Boxtraining, auch kein Kickboxen oder ähnliches. Es ist wirklich ein Kraft- Ausdauertraining mit unterschiedlichen Einflüssen verschiedener Kampfsportarten. So empfinde ich es zumindest. Es macht sehr viel Spass und man kommt anständig ins Schwitzen.
Die Gruppe ist supernett, man motiviert sich gegenseitig, feuert sich an. Thomas Huber ist ein wahnsinnig sympathischer Mann mit nicht nur irre viel Ahnung, sondern auch jeder Menge Geduld und Humor. Es gibt nur einen Ventilator und leider keine Klimaanlage. Das ist aber auch das Einzige, das man an dieser Stunde reklamieren könnte. Tiefgaragenplatz ist vorhanden, Dusche und Umkleide kann im AthletX mitbenutzt werden.
Das Training ist ein Ganzkörpertraining. Es dient zur Kräftigung der Muskulatur, zum Aufbau von Ausdauer und Kraft, es ist gleichzeitig aber auch ein Schnelligkeitstraining, sowohl für Schlagkraft, als auch das schnelle Abtauchen und Beinarbeit. Weiters kommt dazu, dass man die Koordination Fuss und Hand trainiert. Was aber das Tollste an der Stunde ist: Man schaltet ab, man kann sich teilweise auch einfach den Frust und Ärger aus der Seele boxen. Das Training befreit und schenkt Energie. Ich bin sportlich gesehen der volle Morgenmuffel und um 09:00 Uhr schon in einem Studio zu stehen ist für mich wirklich nicht Alltag. Mein Kreislauf ist da gerade noch mal im Energiesparmodus und plötzlich ist Action gefragt. Aber es funktioniert! Ich hätte es selbst nicht für möglich gehalten, aber wenn etwas Spass macht, schaltet der Körper und der Kopf so schnell um, dass man es selbst gar nicht mitbekommt. Und plötzlich geht alles. Und mit Spass mein ich nicht lustiges Miteinanderlachen. Ich muss schon gestehen, während der Stunde habe ich den Trainer nicht nur einmal verflucht. Überhaupt diese Beinlastigkeit, die vielen Übungen mit und in Squats… Ich weiss nicht, wie er es macht, aber umso mehr man ihn während der Übung weiss Gott wohin wünscht, umso schneller verzeiht man ihm danach.
Als die Stunde vorbei ist, bin ich einfach nur fit für den Tag, gut gelaunt und mega relaxed.
Boxfit ist meiner Meinung nach das perfekte Training für einen schönen Strandkörper. Will man seinen Körper in Form bringen, dann Handschuhe an und ab in diese Stunde!
Ausprobiert bei: Thomas Huber, AthletX Villach
